Byt ut det onyttiga till nyttigare

 
Man kan alltid byta ut onyttiga saker till godare saker. Här har ni några tips på vad man kan byta till! Jag tycker vi gör detta till en utmaning. Hela resten av denna vecka + nästa vecka, byt ut det onyttiga snackset till nyttigare! Säg till om ni vill ha flera tips på nyttiga snacks! :)

Utmaning!

Här kommer en liten utmaning! Yoga är väldigt bra för lungor, hjärta och självklart musklerna! De både stärker och stretchar musklerna en aning. Så en utmaning är att göra de här yoga poserna en gång om dagen veckan ut, eller gärna ännu längre! Jag ska göra detta ikväll innan läggdags! :)